Nutrição
Maíra Romero
Nutricionista Esportivo
O nutricionista esportivo fornece a orientação adequada sobre alimentação, exercícios físicos e uso de vitaminas, minerais e suplementos para atletas e praticantes de atividades físicas alcançarem os objetivos esperados de forma saudável.
O profissional é capacitado para entender a composição corporal adequada para diferentes tipos de modalidades e melhorar o desempenho, perda ou ganho de peso, ganho de massa muscular e definição muscular. Os Nutricionistas Esportivos planejam uma dieta específica para o dia a dia e também para pré e pós-treino. Vale lembrar que é fundamental que o esportista procure um educador físico para ajustar o treinamento conforme a dieta.
Créditos: Blog Ipog
O que faz?
1. Avaliação Composição Corporal
Calcula o quanto de massa corporal e outros componentes o paciente deve possuir para alcançar seu melhor nível de desempenho.
2.Organiza e define a dieta ideal para o treinamento e competições
Define o conjunto de alimentos mais benéficos aos objetivos e às necessidades do paciente
3.Cria e aplica planejamentos de hidratação
A hidratação é um aspecto-chave para o rendimento dos atletas nos treinos, principalmente durante as competições. Nesse quesito, serão levadas em conta as taxas e o ritmo da pessoa, bem como a frequência de reposição de água necessária ao seu organismo.
Créditos: Stoodi

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